今週の水曜日で清水公民館ストレッチ指導も終了いたしました。 計 5回。 一度も休むことなく来ていただいた方には頭が下がる思いです。 その他のみなさんの熱にも驚かされました。 毎回、毎回、必死でやっているつもりですが、私の熱はみなさんに伝導しているだろうかいつも不安になります。
最後の挨拶の時、肩が楽になりました、とか、首の痛みがとれました、と言われて少しほっとしました。
ストレッチというのは一生続けれるものです。ストレッチに限らず、運動は一生続けるべきです。 運動にもソフトなものからハードなものまで様々です。 我々がおこなっているストレッチ（関節ニュートラル自己調整法）はソフトな分野に入り、誰でもできます。しかし、受講された方が口々にするのは、「一人じゃやらないし、一人じゃできないよねぇ」です。
だったら、受講しつづければよいのです。 厳しい言い方かもしれませんが、そういう環境に身をおけばおおきな怪我（椎間板ヘルニア、狭窄症等）は発症しません。 なってからでは遅いのです。
幸いにも、その指導を私は毎週一回飽田東小学校体育館で行っています。
このブログを見たかた。 是非是非参加しましょう。
最後に告知です。 その、飽田東小学校体育館にて行っていたストレッチ指導の場所と時間が12月より変更になります。
毎週木曜→毎週金曜19時30分～
飽田東小学校体育館→飽田１３公民館
となります。 場所等のお問い合わせは当院に電話してもらえれればご案内いたします。
みなさんでわいわい楽しくやっておりますのでお気軽に。
