昨年はスポーツジム内を職場としていたので、定期的の筋力トレーニングを行っていましたが、熊本に帰ってきてからはほとんどといっていいほどしておらず、これじゃいかんと一念発起して先週から再開しました。 筋力も学力もお金もそうですが、身につくのは時間がかかるのに忘れたり、失われるのはあっという間です。ベンチプレス、スクワットなんか以前の半分の重量しかあげられず、かなりショックを受けてきました。人間ショックでも失敗でも刺激が入らないと駄目 駄目になるなと勉強になった出来事でした。
”注意一秒 怪我一生” （TOKYO腰痛肩こりケアセンターのブログからの引用） ってなことにつながりますね。
３月６日（火）
（すべて１９：００～ １９：４５）
に花園市民センターにおいて、私、豊原 行男がストレッチ講座を開催いたします。
参加費は無料となっておりますので、みなさんふるってご参加ください。
人数に限りがありますのでお早めに問い合わせください。
問い合わせ先は当センターへ 096－359-6996 まで
通常のストレッチと違い筋肉を一度収縮（使う）させた後にストレッチすることで肩こり・腰痛改善につながります。
言葉でいうと難しく聞こえますがやれば簡単です。
動きやすい服装でいらしてください。
